Science 2018-10-20T13:12:06+00:00

Nachgewiesene Symptom-Reduktion und Effektivität

35%

Symptomreduktion
Laut wissenschaftlicher Studie ist das Selfapy Programm wirksam und zeigt nachhaltige Sypmtomverbesserungen.

Balken 92%

Zufriedenheit
Nutzer des Angebots bewerten dieses als sehr gut und zeigen eine überdurschnittliche Wahrscheinlich-
keit Selfapy weiter zu empfehlen.

Statistik Symptomabnahme Selfapy Tages-Check

Experten über Selfapy

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Die Onlinekurse beruhen auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Diese Therapieform zählt zu den verbreitetsten und effektivsten Formen der Psychotherapie. Sie beschäftigt sich mit dem Lösen von konkreten Problemen. Hierbei wird der Zusammenhang zwischen Handeln, Denken und Fühlen genauer betrachtet. Die KVT hilft neue, positive und effektive Verhaltensweisen zu erlernen. Mit dem Selfapy Programm integrieren Sie die neu erlernten Verhaltensweisen in Ihren Alltag, sodass auch nach Abschluss des Programms Krisen selbstständig bewältigt werden können. Das Selfapy Programm ermöglicht eine signifikante Symptomreduktion und Verbesserung des Wohlbefindens.

Studien belegen die Wirksamkeit

Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf Studie Selfapy Wirksamkeit

Abgeschlossene Studie mit dem UKE über die Wirksamkeit des begleiteten 9-Wochen Depressions-Kurses.

Studienleiter: Prof. Dr. Steffen Moritz

Universität Bamberg Studie Selfapy Wirksamkeit

Studie mit der Universität Bamberg über die Wirksamkeit der Essstörungskurse (laufend).

Studienleitung: Frau Prof. Dr. Sabine Steins-Löber, Prof. Dr. Jörg Wolstein

Charité Universität Berlin Selfapy

Studie mit der Charité zum ganzheitlichen Ansatz der Selbsthilfe bei Depressionen in Kombination mit Lauftrainings (geplant).

Studienleiter: Dr. Paul-Jürgen Schmidt

Die Selfapy Kurse – wirksame Soforthilfe in der Krise

Depression

Lernen Sie, negative Denkweisen abzulegen, Ihre Stimmung lang anhaltend zu verbessern und mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.

Binge-Eating-Störung

Durch das Erlernen von neuen Essgewohnheiten überwinden Sie ihre Essattacken und lernen, Ihr Essverhalten zu kontrollieren.

Stressprävention

Erkennen Sie Ihre Stressauslöser und lernen Sie, diesen mit einer besseren Work-Life-Balance aktiv entgegenzuwirken.

Gesund abnehmen

Erreichen Sie durch eine lang anhaltende gesunde Ernährungsumstellung und Spaß am Sport Ihr Wunschgewicht, ganz ohne Hungern oder Verzicht.

Selbstwert

Sie stärken mithilfe des Kurses ihr Selbstwertgefühl, bauen Ihr Selbstbewusstsein auf und gewinnen mehr Selbstvertrauen.

Bulimie

Lernen Sie, langfristig ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, und beenden Sie den Kreislauf des Essens und Erbrechens.

Achtsamkeit

Lernen Sie die Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen, um somit Stress und innere Unruhe im Alltag aktiv zu reduzieren.

Generalisierte Angststörung

Lernen Sie, Ihre Ängste und Sorgen zu verstehen und überwinden Sie mithilfe der neu erlernten Methoden Ihre Angststörung.

Anorexie

Der Kurs gegen Magersucht hilft Ihnen dabei, Ihre Essstörung zu verstehen und langfristig ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.

Panik und Phobie

Lernen Sie, Ihre Emotionen und Reaktionen zu verstehen und langfristig aus dem Teufelskreis der Panikattacken auszubrechen.

Individuelle Themen

Sie besprechen mit Ihrem Selfapy Psychologen Ihre ganz individuellen Themen und werden durch wöchentliche Telefonate unterstützen.

Depression

Lernen Sie, negative Denkweisen abzulegen, Ihre Stimmung lang anhaltend zu verbessern und mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.

Binge-Eating-Störung

Durch das Erlernen von neuen Essgewohnheiten überwinden Sie ihre Essattacken und lernen, Ihr Essverhalten zu kontrollieren.

Bulimie

Lernen Sie, langfristig ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, und beenden Sie den Kreislauf des Essens und Erbrechens.

Generalisierte Angststörung

Lernen Sie, Ihre Ängste und Sorgen zu verstehen und überwinden Sie mithilfe der neu erlernten Methoden Ihre Angststörung.

Anorexie

Der Kurs gegen Magersucht hilft Ihnen dabei, Ihre Essstörung zu verstehen und langfristig ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.

Panik und Phobie

Lernen Sie, Ihre Emotionen und Reaktionen zu verstehen und langfristig aus dem Teufelskreis der Panikattacken auszubrechen.

Individuelle Themen

Sie besprechen mit Ihrem Selfapy Psychologen Ihre ganz individuellen Themen und werden durch wöchentliche Telefonate unterstützen.

Stressprävention

Erkennen Sie Ihre Stressauslöser und lernen Sie, diesen mit einer besseren Work-Life-Balance aktiv entgegenzuwirken.

Gesund abnehmen

Erreichen Sie durch eine lang anhaltende gesunde Ernährungsumstellung und Spaß am Sport Ihr Wunschgewicht, ganz ohne Hungern oder Verzicht.

Selbstwert

Sie stärken mithilfe des Kurses ihr Selbstwertgefühl, bauen Ihr Selbstbewusstsein auf und gewinnen mehr Selbstvertrauen.

Achtsamkeit

Lernen Sie die Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen, um somit Stress und innere Unruhe im Alltag aktiv zu reduzieren.