Der Psychologische Selbsttest

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Depressionen: Ursachen, Anzeichen, Therapie

Die Depression ist eine ernste psychische Krankheit. Frühe Diagnose und Therapie sind wichtig. Informationen über Ursachen, Risikofaktoren, Symptome und Behandlung

Definition: Wer an einer Depression erkrankt, leidet unter einer anhaltenden tiefen Herabgestimmtheit, aus der er sich in der Regel nicht mehr selbst befreien kann. Sie unterscheidet sich von "normalen" Gefühlen der Erschöpfung, Mutlosigkeit und Trauer, die als Reaktion auf konkrete Probleme entstanden sind. Solche "Stimmungstiefs" kennt jeder. Sie gehen meist vorüber, sobald die auslösenden Ereignisse konstruktiv verarbeitet sind – sobald zum Beispiel der Schmerz über den Verlust eines nahe stehenden Menschen nachlässt oder die Überlastung bei der Arbeit abnimmt. Eine unbehandelte Depression dagegen bessert sich in der Regel nicht von selbst. Sie kann unterschiedliche Ursachen haben und auch völlig unabhängig von äußeren Umständen auftreten.

Wie äußert sich eine Depression?
Symptome: Die Betroffenen empfinden eine quälende innere Herabgestimmtheit – deswegen volkstümlich auch "Gemütskrankheit" genannt – sowie Leere, Hoffnungs- und Antriebslosigkeit oder auch Angst. Diese Gefühle beeinträchtigen zunehmend zentrale Lebensfunktionen, können zu Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Libidoverlust und Konzentrationsstörungen führen und auch von körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen oder Magendrücken begleitet werden. Oft sind Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten besonders belastend. Als typisch gilt das "Morgentief" mit einer leichten Besserung gegen Abend. Mehr zu den möglichen Anzeichen der Depression lesen Sie im Kapitel Symptome. Unser Video zeigt außerdem die Geschichte eines Betroffenen.

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Unsere Kurse sind in Zusammenarbeit mit erfahrenen Psychotherapeuten und depressiv Erkrankten entstanden. Sie wurden von dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) evaluiert.

Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
Dipl.-Psych. Sabine Blum

Dipl.-Psych. Sabine Blum Psychologische Psychotherapeutin im Fachbereich Verhaltenstherapie

Unsere Selbsthilfekurse im Überblick

ab 79.90€
Depression
Dauer: 9 Wochen
Der Depressions-Kurs richtet sich an Menschen mit einer leichten bis mittelschweren Depression. Sie erhalten Texte, Videos und Übungen, mit denen Sie Techniken erlernen, um Ihre Stimmung zu verbessern.Mehr erfahren
ab 79.90€
Angststörung
Dauer: 9 Wochen
Ängste können das Leben beherrschen. Der Selfapy-Angstkurs unterstützt Sie dabei, zu verstehen, was genau Ihnen Angst macht und was Sie gegen Ihre Ängste unternehmen können, um sie zu reduzieren.Mehr erfahren
Erstattbar
Vom Stress zum Burnout
Dauer: 9 Wochen
Der Stress-Kurs richtet sich an Menschen im Berufsleben, die unter Stress leiden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und bieten Ihnen fundierte Übungen, um Ihren Stress zu bekämpfen.Mehr erfahren
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