Online Program2020-08-28T09:54:25+02:00

Unsere Online-Kurse

Die Online-Kurse von Selfapy können Ihre Mitarbeiter präventiv oder in akuten Fällen von psychischen Belastungen unterstützen. Unsere Online-Programme wurden von Psychologen entwickelt und basieren auf den Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Kurse bestehen aus informativen Texten, Videos und individualisierbaren Übungen. Bei Bedarf werden Ihre Mitarbeiter durch einen Psychologen mit wöchentlichen Gesprächen begleitet.

Unsere Online-Kurse dauern 3 Monate und orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Video Selfapy

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Beispiel Kursausschnitt Selfapy
Statistik Symptomabnahme Selfapy

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erfassen täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Die Selfapy Kurse – individuelle Unterstützung in der Krise

Angst

Ständige Besorgtheit und Anspannung schränken den Alltag stark ein. Im Angst-Kurs können Sie lernen, Ihre Angststörung besser zu verstehen und Situationen zu erkennen, die Ihre Ängste auslösen. Sie können lernen, negativen Gedanken effektiv zu begegnen und diese zu reduzieren.

Phobie-Kurs

Phobie

Panikattacken und übermäßig Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.

 

Corona

Die Pandemie durch COVID-19 belastet unsere Psyche und löst Gefühle der Unsicherheit, Einsamkeit und Stress aus. Unser von Psychologen entwickeltes Corona-Programm unterstützt Sie wirksam und flexibel von zu Hause und ist dabei komplett kostenfrei.

Depression

Sie können in interaktiven Übungen lernen, Ihre negativen Gedanken zu stoppen, Ihr Leben aktiver zu gestalten und wieder mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.

Bulimie

Mit informativen Texten und interaktiven Übungen können Sie lernen, Ihre Krankheit zu verstehen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern sowie ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.

Binge-Eating

Sie können lernen, welche Situationen und Emotionen Ihre Essanfälle auslösen. Interaktive und achtsamkeitsbasierte Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Emotionen neu zu bewerten und Ihr Essverhalten besser zu regulieren.

Panik

Sie leiden unter wiederkehrenden Panikattacken? In diese Kurs lernen Sie, was Panik genau ist und wie sie entsteht. Sie lernen die Auslöser ihrer Panikattacken kennen und wie sie ihnen effektiv begegnen sowie sie reduzieren können.

 

Stress & Achtsamkeit

Stress

Basierend auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie können Sie lernen, Ihre Stressauslöser zu erkennen um so besser mit Stress umzugehen.

Chronischer Schmerz

Gehen Sie mit weniger Schmerz durch den Alltag, indem Sie Ihre Schmerzsymptome reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Achtsamkeit

Lernen Sie die Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen, um somit Stress und innere Unruhe im Alltag aktiv zu reduzieren.

Psychologische Beratung

Gemeinsam mit Ihrem erfahrenen Psychologen erarbeiten Sie Ihre individuelle Problemsituation und werden dabei durch regelmäßige Telefonate unterstützt.

Bis zu 100% Kostenerstattung

Alle Online-Präventionskurse sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und erfüllen die erforderlichen Qualitätskriterien. Gemeinsam besprechen wir mit Ihnen die Möglichkeiten der Erstattung oder Bezuschussung von Krankenkassen & Versicherungen.

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Kontakt

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Sprechen Sie uns an, gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Farina Schurzfeld

Farina Schurzfeld
E-Mail: [email protected]
Tel. 030 959 990 180