Mobile App2019-03-26T15:07:15+01:00

Dein Stimmungstagebuch

Die kostenlose App zum Erfassen, Erkennen und Verstehen von Stimmungen & Verhaltensweisen.

Dein Stimmungstagebuch
Stimmung erfassen
Stimmung erfassen

Stimmung erfassen

Halten Sie mit Hilfe der Selfapy App mehrfach täglich Ihre Stimmung und Ihr derzeitiges Wohlbefinden fest. Eine Erinnerung hilft Ihnen dabei, täglich einzutragen, wie Sie sich fühlen und wie zufrieden Sie z.B. mit Ihrem Schlaf oder Ihren sozialen Beziehungen sind.

Verhaltensweisen erkennen

Verhaltensweisen erkennen

Zusätzlich zu Ihrer Stimmung halten Sie von Ihnen ausgewählte Verhaltensweisen fest, wie z.B. Grübelschleifen, Panikattacken oder Vermeidungsverhalten. Ihre Eingaben werden für Sie in Ihrem Kalender gespeichert, sodass Sie immer einen Überblick über Ihre Situation behalten.

Verhaltensweisen erkennen
Persönliche auswertung
Persönliche auswertung

Persönliche auswertung

Welche Verhaltensweisen lösen positive Emotionen aus? Welche wiederum negative Gefühle? Und was hilft Ihnen in schwierigen Phasen?

Alle 14 Tage erhalten Sie eine persönliche Auswertung per Mail, die Ihnen automatische Verhaltensmuster und Zusammenhänge aufzeigt. Diese Selbsterkenntnis ist die Grundlage für Veränderungen und Besserungen Ihres Wohlbefindens.