Soforthilfe bei Bulimie

Psychologische Unterstützung ohne Wartezeit. Online. Anonym. Klinisch wirksam.

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Inhalte wurden mit Hilfe von Psychologen und Psychotherapeuten entwickelt
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Focus
Huffington Post
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Was Sie im Online-Kurs erwartet

Unsere Online Kurse dauern 3-6 Monate und orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erheben täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Die Online Kurse von Selfapy orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Diese Therapieform geht davon aus, dass Menschen auf innere und äußere Situationen mit erlernten Verhaltens- und Denkweisen reagieren. Ein Verhalten, das in der Vergangenheit angemessen war, kann jedoch später unangepasst oder selbstschädigend sein. Die KVT konzentriert sich darauf, unangepasstes Verhalten und Denken zu reduzieren und zu verändern. Gleichzeitig werden neue Verhaltensweisen erlernt. Als Grundlage dafür dient die Theorie der wechselseitigen Verknüpfung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
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Bulimie - Symptome erkennen und Hilfe erhalten

Die Bulimia nervosa, auch als Bulimie oder Ess-Brech-Sucht bekannt, gehört neben der Magersucht (Anorexia nervosa) und der Binge-Eating-Störung zu den häufigsten Essstörungen. Betroffene leiden unter Essattacken, denen sie aufgrund ihrer Angst vor einer Gewichtszunahme, mit gewichtsreduzierenden Maßnahmen wie Erbrechen, exzessivem Sport oder der Einnahme von Abführmitteln entgegensteuern.

Symptome der Bulimie

Das Selbstwertgefühl von Menschen mit Bulimie wird maßgeblich von ihrem Gewicht und ihrer Figur beeinflusst. Betroffene empfinden oftmals Schuldgefühle, ekeln sich vor sich selbst, verspüren eine innere Leere und Gefühle wie Angst, Frustration oder Wut. Nicht selten wird die Bulimie von einer Depression oder Substanzmissbrauch begleitet.

Selfapy Online Kurs gegen Bulimie

Neben den langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz steht Bulimikern auf dem Weg der Genesung ihre eigene Scham im Weg. Die Selfapy Online Kurse stellen ein niedrigschwelliges Angebot dar, welches Sie vollkommen anonym und zu jeder Zeit beginnen können.

Was Sie bei Selfapy lernen

Sie lernen durch psychoedukative Texte die Essstörung, ihre Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltenden Faktoren besser zu verstehen. Interaktive Übungen befähigen Sie dazu, Ihr Essverhalten zu normalisieren und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Zusätzliche Unterstützung erhalten Sie bei Bedarf durch wöchentliche Gespräche mit einem Psychologen.

Ist Selfapy wirksam?

Als besonders effektiv in der Behandlung von Essstörungen wie der Bulimie hat sich die kognitive Verhaltenstherapie erwiesen, auf deren Methoden die Online Kurse von Selfapy basieren. Auch nach Kursende können Sie die erlernten Strategien anwenden, um einem möglichen Rückfall vorzubeugen.

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