Soforthilfe bei Essattacken

Psychologische Unterstützung ohne Wartezeit. Online. Anonym. Klinisch wirksam.

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Inhalte wurden mit Hilfe von Psychologen und Psychotherapeuten entwickelt
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Focus
Huffington Post
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Was Sie im Online-Kurs erwartet

Unsere Online Kurse dauern 3-6 Monate und orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erheben täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Die Online Kurse von Selfapy orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Diese Therapieform geht davon aus, dass Menschen auf innere und äußere Situationen mit erlernten Verhaltens- und Denkweisen reagieren. Ein Verhalten, das in der Vergangenheit angemessen war, kann jedoch später unangepasst oder selbstschädigend sein. Die KVT konzentriert sich darauf, unangepasstes Verhalten und Denken zu reduzieren und zu verändern. Gleichzeitig werden neue Verhaltensweisen erlernt. Als Grundlage dafür dient die Theorie der wechselseitigen Verknüpfung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
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Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Präventionskurse
Die 3-monatigen Selfapy Online Kurse bei Stress, Achtsamkeit, Binge Eating und Abnehmen - sowohl begleitet als auch unbegleitet - tragen das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden daher von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen bis zu 100% erstattet.
Barmenia, Hallesche, Debeka und Süddeutsche Krankenkasse
Versicherte der Barmenia, Halleschen, Debeka sowie der Süddeutschen Krankenkasse können mit einem Zugangscode alle 3-monatigen Selfapy Online Kurse auch inkl. psychologischer Begleitung kostenfrei in Anspruch nehmen. Melden Sie sich hierzu direkt bei Ihrer Versicherung, bei uns telefonisch ( 030 398 203 120 ) oder per Email ( kontakt@selfapy.com ). Wir schicken Ihnen daraufhin umgehend einen Zugangscode zu.

Binge-Eating-Störung - Symptome erkennen und Hilfe erhalten

Die Binge-Eating-Störung zählt zu den häufigsten Essstörungen, obgleich sie in der Öffentlichkeit noch nicht so viel Aufmerksamkeit erlangt hat wie die Magersucht oder Bulimie. Betroffene leiden unter regelmäßigen Essattacken, während denen sie die Kontrolle über ihre Nahrungsaufnahme verlieren. Anders als bei der Bulimie werden nach den Heißhungeranfällen keine Gegenmaßnahmen getroffen.

Symptome der Binge-Eating-Störung

Damit die Diagnose Binge-Eating-Störung getroffen werden kann, müssen Betroffene über einen Zeitraum von drei Monaten einmal wöchentlich eine “Fressattacke” haben. Dabei schlingen sie große Nahrungsmengen herunter und essen weit über ihr Sättigungsgefühl hinaus. Aus Scham essen sie alleine. Der Anfall wird schon Schuldgefühlen und Ekel begleitet. Nicht selten leiden Betroffene auch unter einer Depression.

Selfapy Online Kurs gegen Binge-Eating

Neben den psychischen Folgen ist die Binge-Eating-Störung oft Auslöser von Übergewicht, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen, weshalb eine Behandlung unbedingt nötig ist. Der Online Kurs von Selfapy kann schnell, flexibel und anonym aus dem Komfort der eigenen vier Wände begonnen werden.

Was Sie bei Selfapy lernen

Im Online Kurs lernen Sie die Krankheit verstehen, welche Ursachen und Auslöser sie hat und was sie aufrecht erhält. Interaktive Übungen helfen Ihnen dabei, ein Essprotokoll zu erstellen und Ihr Essverhalten zu normalisieren. Die Umstrukturierung negativer Gedanken, die Stärkung des Selbstwertgefühls und das Erlernen von Achtsamkeit sind weitere zentrale Themen des Kurses. Bei Bedarf können Sie sich von Ihrem persönlichen Psychologen in wöchentlichen Gesprächen unterstützen lassen.

Ist Selfapy wirksam?

Die Online Kurse von Selfapy basieren auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In der Behandlung der Binge-Eating-Störung hat sich diese Form der Psychotherapie in Kombination mit achtsamkeitsbasierten Verfahren als besonders wirksam und effektiv erwiesen.

Mehr als 5.000 zufriedene Nutzer

Binge-Eating-Störung: Die Sucht nach dem Essen

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Tipps gegen Essattacken bei Binge-Eating-Stoerung

5 Tipps gegen Essattacken

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