Gesund Abnehmen. Psychologisch begleitet.

Unser Online Kurs hilft Ihnen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Wirksamkeit erwiesen.

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Wir arbeiten nach höchsten deutschen Datenschutz-Richtlinien
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CE-zertifiziertes Medizinprodukt
Selfapy ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt
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Von Psychologen entwickelt
Inhalte wurden mit Hilfe von Psychologen und Psychotherapeuten entwickelt

Was Sie im Online-Kurs erwartet

Unsere Online Kurse dauern 3-6 Monate und orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erheben täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Präventionskurse
Die 3-monatigen Selfapy Online Kurse bei Stress, Achtsamkeit, Binge Eating und Abnehmen - sowohl begleitet als auch unbegleitet - tragen das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden daher von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen bis zu 100% erstattet.
Barmenia, Hallesche, Debeka und Süddeutsche Krankenkasse
Versicherte der Barmenia, Halleschen, Debeka sowie der Süddeutschen Krankenkasse können mit einem Zugangscode alle 3-monatigen Selfapy Online Kurse auch inkl. psychologischer Begleitung kostenfrei in Anspruch nehmen. Melden Sie sich hierzu direkt bei Ihrer Versicherung, bei uns telefonisch ( 030 398 203 120 ) oder per Email ( kontakt@selfapy.com ). Wir schicken Ihnen daraufhin umgehend einen Zugangscode zu.

Gesund abnehmen mit Selfapy

Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht

Wer einmal versucht hat, mit einer Diät abzunehmen, weiß, dass der Erfolg selten von langer Dauer ist. Tatsächlich zeigen Studien, dass über 90% aller Diäten nicht funktionieren. Durch die drastische Kalorienreduktion wird in kurzer Zeit viel Gewicht verloren. Das meiste davon sind jedoch Wasser oder Muskelmasse; die Fettpölsterchen bleiben. Mit Selfapy erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht ganz ohne Diät oder Verzichte - einfach, indem Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören.

Gesund abnehmen mit Selfapy

Mit dem Selfapy Kurs nehmen Sie nicht nur ab, sondern fühlen sich gesund und fit. Neben Ernährung und Bewegung bildet die Motivation die dritte Säule des Online Kurses. Dabei unterstützt Sie Ihr persönlicher Psychologe, der Ihnen in wöchentlichen Gesprächen jederzeit zur Seite steht, Ihnen Feedback gibt und Sie motiviert.

Was Sie bei Selfapy lernen

Im Online Kurs lernen Sie die Ursachen und Folgen von Übergewicht kennen. Anschließend beschäftigen Sie sich mit dem Hunger- und Sättigungsgefühl. Sie lernen alles über gesunde Ernährung, was Sie wissen müssen. Ein weiterer wichtiger Aspekt sind die psychischen Hintergründe und Ursachen einer Gewichtszu- oder abnahme und wie Sie diesen entgegenwirken können.

Ist Selfapy wirksam?

Mit Selfapy nehmen Sie auf gesunde Art und Weise ab - nicht durch eine Diät, sondern durch eine langfristige Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung. Das Gesund-abnehmen-Programm wurde in Zusammenarbeit von Psychologen, Ernährungsberatern und Gesundheitscoaches entwickelt. Der Kurs trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist somit von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% erstattbar.

Was hält Sie gerade vom Abnehmen ab?

Schokolade oder Apfel - jeden Tag entscheiden wir neu, was wir essen. Unser Test gibt Aufschluss über Ihr Essverhalten, Ihre Körperwahrnehmung und vieles mehr! Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und seien Sie ehrlich zu sich selbst - es lohnt sich!

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