Gothaer2020-07-16T18:13:20+02:00

Einfacher und schneller Zugang für Versicherte der Gothaer

Um den Selfpay Online-Kurs mit Begleitung durch einen Psychologen kostenfrei zu nutzen, folgen Sie einfach diesen zwei Schritten und starten Sie noch heute:

1. Erfragen Sie Ihren Zugangscode

Um einen Zugangscode zu erhalten, wenden Sie sich kurz an [email protected] oder telefonisch unter: (030) 398 203 120

2. Melden Sie sich bei Selfapy an

Geben Sie oben Ihren Zugangscode ein. Danach erstellen Sie Ihr Nutzerprofil und wählen ein für Sie passenden Kurs aus. Im Anschluss können Sie direkt mit Ihrem Kurs starten.

*Das Angebot ist 100 % kostenlos für Kunden mit einer Krankheitskosten-Vollversicherung bei der Gothaer Krankenversicherung (ausgenommen Basis-, Standard und Notlagentarif).

Unsere Kurse

Angst

Ständige Besorgtheit und Anspannung schränken den Alltag stark ein. Im Angst-Kurs können Sie lernen, Ihre Angststörung besser zu verstehen und Situationen zu erkennen, die Ihre Ängste auslösen. Sie können lernen, negativen Gedanken effektiv zu begegnen und diese zu reduzieren.

Phobie-Kurs

Phobie

Panikattacken und übermäßig Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.

 

Depression

Sie können in interaktiven Übungen lernen, Ihre negativen Gedanken zu stoppen, Ihr Leben aktiver zu gestalten und wieder mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.

Bulimie

Mit informativen Texten und interaktiven Übungen können Sie lernen, Ihre Krankheit zu verstehen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern sowie ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.

Binge-Eating

Sie können lernen, welche Situationen und Emotionen Ihre Essanfälle auslösen. Interaktive und achtsamkeitsbasierte Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Emotionen neu zu bewerten und Ihr Essverhalten besser zu regulieren.

Panik

Sie leiden unter wiederkehrenden Panikattacken? In diese Kurs lernen Sie, was Panik genau ist und wie sie entsteht. Sie lernen die Auslöser ihrer Panikattacken kennen und wie sie ihnen effektiv begegnen sowie sie reduzieren können.

 

Stress & Achtsamkeit

Stress

Basierend auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie können Sie lernen, Ihre Stressauslöser zu erkennen um so besser mit Stress umzugehen.

Psychologische Begleitung

Ein Psychologe begleitet Sie im Kurs.

Basis

Individualisierter Kurs
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in

Standard

Individualisierter Kurs
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
Zwei Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in

Was Sie im Selfapy Kurs erwartet

Jetzt Starten

Kostenloses Infogespräch

Sie erhalten kostenlose Beratung via Telefon oder Chat über den Ablauf des Kurses.


Kosten und Erstattung

Ihre Krankenkasse, Arbeitgeber oder andere Partner übernehmen die Kosten für den Kurs


Psychologische Begleitung

Sie wählen den Grad der psychologischen Unterstützung - ob telefonisch oder via Nachrichtenfunktion


Los geht's

Starten Sie den Kurs und Ihr persönlicher Psychologe meldet sich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen

Im Kurs

Psychologische Begleitung

Sie erhalten psychologische Unterstützung – mehrmals im Monat via Telefon sowie unbegrenzt via Nachrichtenfunktion.


Individualisierte Inhalte

Jede Woche erhalten Sie im Online-Kurs interaktive Übungen, Videos und informative Texte


Überblick über Ihre Erfolge

Sie erhalten persönliche Auswertungen und individualisiertes Feedback zu Ihrem Fortschritt


12-Wochen Kurs

Unser 12-Wochen Kurs wurde mit erfahrenen Psychotherapeuten und Experten entwickelt

Lernen Sie unsere Psychologen kennen

Im Rahmen unseres Patientensicherheitskonzeptes begleitet Sie ein persönlicher Psychologe durch den Online-Kurs.

Im Rahmen unseres Patientensicherheitskonzeptes überwacht ein persönlicher Psychologe Ihren Fortschritt innerhalb des Kurses. Unsere Psychologen verfügen über ein abgeschlossenes Psychologiestudium (Diplom, M.Sc.) und Zusatzausbildungen im Bereich der klinischen Psychologie oder der Gesundheitspsychologie. Sie sind vielfältig aufgestellt und auf verschiedene Themengebiete spezialisiert. Ihr persönlicher Psychologe steht Ihnen bei Fragen zum Kurs zur Verfügung und gewährleistet die medizinische Sicherheit des Kurses. Sie können Ihren persönlichen Psychologen per Nachrichtenfunktion erreichen.

Pauline hat an der TU Dresden studiert und war bereits in verschiedenen Klinken praktisch tätig. Ihre Schwerpunkte sind Psychotherapie und Neuropsychologie. Bei Selfapy leitet Pauline das psychologische Team.

Pauline Greve

Dipl.-Psychologin

Adrian hat an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg studiert bringt Erfahrungen in den Bereichen Rehabilitation, Psychosomatik und Kunsttherapie mit. Adrian ist für die nachrichtenbasierte Betreuung der Kursteilnehmer zuständig.

Adrian Wangerin

Klinischer Psychologe (M.Sc.)

Catharinas Schwerpunkte liegen auf der positiven Psychologie und dem ressourcenortientierten Arbeiten. Sie hat ihr Psychologiestudium an der Medical School Hamburg und Berlin absolviert.

Catharina Freese

Klinische Psychologin (M.Sc.)