Gesund Abnehmen 2018-10-18T15:56:17+00:00
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Online-Kurs

Ab 26 62 im Monat

Unsere Online Kurse orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und helfen Ihnen dabei, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

  • Erklärende Videos und Texte
  • Interaktive Übungen
  • Stimmungstagebuch

Online-Kurs mit psychologischer Begleitung

Ab 59 97 im Monat

Sie werden während des gesamten Kurses von einem persönlichen Psychologen begleitet, um sich intensiver und nachhaltiger mit Ihrer Situation auseinanderzusetzen.

  • Wöchentliche Gespräche à 25 Min mit Ihrem persönlichen Psychologen
  • Fortschritt besprechen & Feedback erhalten
  • Erklärende Videos, Texte & Interaktive Übungen
  • Klinisch bewiesene Wirksamkeit

Individuelle psychologische Beratung

Ab 119 90 im Monat

Gemeinsam mit Ihrem erfahrenen Psychologen erstellen Sie einen individuellen Gesprächsplan und werden durch wöchentliche Telefonate in Ihrer Situation unterstützt.

  • Wöchentliche Gespräche à 40 Min mit Ihrem persönlichen Psychologen
  • Situation besprechen & Feedback erhalten
  • Stimmungstagebuch

Was Sie im Online Kurs erwartet

Unser Online Kurse dauert 3 Monate und orientiert sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Video Selfapy

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Ernährungsberatern helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren Ihres Übergewichts auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Verhaltensweisen zu befreien und gesund abzunehmen. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Beispiel Kursausschnitt Selfapy
Statistik Symptomabnahme Selfapy

Überblick über Ihre Erfolge

Sie erheben täglich Ihren Ernährungsstil und erhalten und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Jetzt starten

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Die Onlinekurse beruhen auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Gemeinsam mit Universitätskliniken und erfahrenen Psychotherapeuten haben wir die Selfapy Kurse entwickelt. Die Onlinekurse beruhen auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und zeigen eine signifikante Symptomreduktion. Die Wirksamkeit wurde in wissenschaflichen Studien belegt.

Gesund abnehmen mit Selfapy

Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht
Wer einmal versucht hat, mit einer Diät abzunehmen, weiß, dass der Erfolg selten von langer Dauer ist. Tatsächlich zeigen Studien, dass über 90% aller Diäten nicht funktionieren. Durch die drastische Kalorienreduktion wird in kurzer Zeit viel Gewicht verloren. Das meiste davon sind jedoch Wasser oder Muskelmasse; die Fettpölsterchen bleiben. Mit Selfapy erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht ganz ohne Diät oder Verzichte – einfach, indem Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören.

Gesund abnehmen mit Selfapy
Mit dem Selfapy Kurs nehmen Sie nicht nur ab, sondern fühlen sich gesund und fit. Neben Ernährung und Bewegung bildet die Motivation die dritte Säule des Online Kurses. Dabei unterstützt Sie Ihr persönlicher Psychologe, der Ihnen in wöchentlichen Gesprächen jederzeit zur Seite steht, Ihnen Feedback gibt und Sie motiviert.

Was Sie bei Selfapy lernen
Im Online Kurs lernen Sie die Ursachen und Folgen von Übergewicht kennen. Anschließend beschäftigen Sie sich mit dem Hunger- und Sättigungsgefühl. Sie lernen alles über gesunde Ernährung, was Sie wissen müssen. Ein weiterer wichtiger Aspekt sind die psychischen Hintergründe und Ursachen einer Gewichtszu- oder abnahme und wie Sie diesen entgegenwirken können.

Ist Selfapy wirksam?
Mit Selfapy nehmen Sie auf gesunde Art und Weise ab – nicht durch eine Diät, sondern durch eine langfristige Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung. Das Gesund-abnehmen-Programm wurde in Zusammenarbeit von Psychologen, Ernährungsberatern und Gesundheitscoaches entwickelt. Der Kurs trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention und ist somit von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% erstattbar.

Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Die 3-monatigen Kurse bei Stress, Gesund Abnehmen und Achtsamkeit – sowohl psychologisch begleitet als auch unbegleitet – tragen das Siegel der Prüfstelle Prävention und werden somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet. Erfahren Sie mehr unter Preise oder FAQ.

Unsere Partner Krankenversicherungen übernehmen außerdem für Sie die Kosten aller oder einiger unserer Selfapy Programme. Klicken Sie auf das Logo Ihrer Krankenversicherung und erfahren Sie mehr:

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Was hält Sie gerade vom Abnehmen ab?

Schokolade oder Apfel – jeden Tag entscheiden wir neu, was wir essen. Unser Test gibt Aufschluss über Ihr Essverhalten, Ihre Körperwahrnehmung und vieles mehr! Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und seien Sie ehrlich zu sich selbst – es lohnt sich!

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