Soforthilfe bei krankhaften Sorgen

Unsere Online-Therapie hilft Ihnen Ihre generalisierte Angststörung zu bekämpfen. Erfahrene Psychologen begleiten Sie mit wöchentlichen Gesprächen.

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Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Die online Therapiekurse von Selfapy beruhen auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Diese Therapieform geht davon aus, dass Menschen auf innere und äußere Situationen mit erlernten Verhaltens- und Denkweisen reagieren. Ein Verhalten, das in der Vergangenheit angemessen war, kann jedoch später unangepasst oder selbstschädigend sein. Die KVT konzentriert sich darauf, unangepasstes Verhalten und Denken zu reduzieren und zu verändern. Gleichzeitig werden neue Verhaltensweisen erlernt. Als Grundlage dafür dient die Theorie der wechselseitigen Verknüpfung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
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Generalisierte Angststörung - Symptome erkennen und Hilfe erhalten

Bei der Generalisierten Angststörung (GAS) handelt es sich um eine psychische Erkrankung aus der Kategorie der sonstigen Angststörungen. Sie ist von einer permanenten, diffusen Angst geprägt, die unabhängig von Orten und Situationen besteht. Damit die Diagnose Generalisierte Angststörung getroffen werden kann, dürfen werde eine Panikstörung oder Phobie (z.B. Agoraphobie) vorliegen, noch eine Depression oder Zwangsstörung.

Symptome der Generalisierten Angststörung

Die Ängste und Sorgen der Betroffenen kreisen oftmals um sie selbst oder ihnen nahestehende Personen und beziehen sich auf Lebensbereiche wie Familie und Beziehung, Arbeit, Gesundheit, Finanzen oder Alltägliches. Körperliche Symptome der sind zumeist Herzrasen, Zittern, Schwindel, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und weitere Beschwerden. Auch Todesangst und die Angst vor einem Kontrollverlust sind nicht selten.

Selfapy Online Therapie gegen Angst

Menschen mit einer Generalisierten Angststörung wissen oftmals nicht, dass sie psychisch erkrankt sind und suchen zunächst aufgrund der zahlreichen körperlichen Symptome einen Arzt auf. Es können Jahre vergehen, bis Betroffene schließlich einen Psychotherapeuten aufsuchen. Ob Sie unter einer Generalisierten Angststörung leiden, können Sie im Selbsttest erfahren. Schnelle, flexible und anonyme Hilfe bekommen Sie durch die Selfapy Online Therapie

Was Sie bei Selfapy lernen

Den Grundbaustein des Online Kurses bilden psychoedukative Texte und Videos, die ihnen dabei helfen Ihre Angststörung zu verstehen und ihre körperlichen sowie psychischen Auslöser zu identifizieren. Interaktive Übungen ermöglichen es Ihnen den Angstkreislauf zu durchbrechen. Training in Achtsamkeit und Techniken zur Entspannung ergänzen den Kurs

Ist Selfapy wirksam?

Die Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als besonders effektiv in der Behandlung der Generalisierten Angststörung erwiesen. Diese Psychotherapie setzt auf eine Umstrukturierung der Gedanken. Die Online Therapie Kurse von Selfapy basieren auf diesen Methoden und haben sich als wirksam und nachhaltig erwiesen.

Das sagen unsere Nutzer

Symptome Generalisierte Angststörung

Wenn die Sorgen Überhand nehmen: Die Generalisierte Angststörung

Wird der Alltag von ständigen Sorgen bestimmt, liegt dem oft eine Generalisierte Angststörung zugrunde. Betroffene leiden unter einer diffusen Angst, die sich auf sie selbst oder andere beziehen kann.Weiterlesen
Ursachen der Generalisierten Angststörung

Generalisierte Angststörung: Woher kommen die Sorgen?

Selten lässt sich für psychische Störungen eine einzige Ursache ausmachen. So spielen auch bei der Entstehung der Generalisierten Angststörung (GAS) genetische und soziale Faktoren eine Rolle.Weiterlesen