Online Program2018-10-05T11:21:31+00:00

Unser Online Programm

E-learning Kurse bringen Mitarbeitern die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie bei. Wir bieten Kurse im Präventivbereich sowie zur akuten Behandlung von psychischen Belastungen an. Die Online Kurse bestehen aus informativen Texten, Videos und individualisierbaren Übungen. Bei Bedarf werden Mitarbeiter durch einen Psychologen mit wöchentlichen Gesprächen begleitet.

Unsere Online Kurse dauern 3-6 Monate und orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Video Selfapy

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Beispiel Kursausschnitt Selfapy
Statistik Symptomabnahme Selfapy

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erfassen täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Die Selfapy Kurse – wirksame Soforthilfe in der Krise

Depression

Lernen Sie in interaktiven
Übungen Ihre negativen
Gedanken zu stoppen, Ihr Leben aktiver zu gestalten und wieder mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.

 

Angst & Panik

Panikattacken, Phobien und übermäßig Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.

 

Stress & Achtsamkeit

Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Stressauslöser zu erkennen und zu bekämpfen. Sie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren, lernen wie Sie Ihre individuellen Kraftressourcen im Berufsalltag stärken können und wie Achtsamkeit Sie unterstützen kann.

Essstörung

Die Binge-Eating-Störung und Bulimie sind durch ein gestörtes Essverhalten gekennzeichnet. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, die Problematik hinter dem Essverhalten zu verstehen und zu normalisieren.

Chronischer Schmerz

Gehen Sie mit weniger Schmerz durch den Alltag, indem Sie Ihre Schmerzsymptome reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Bis zu 100% Kostenerstattung

Alle Online Präventionskurse sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und erfüllen die erforderlichen Qualitätskriterien. Von Stress-, bis hin zu Schlaf oder Ernährungskursen – bei Selfapy finden Sie den passenden Präventionskurs. Gemeinsam besprechen wir mit Ihnen die Möglichkeiten der Erstattung oder Bezuschussung von Krankenkassen & Versicherungen.

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Kontakt

Sie haben Interesse oder Fragen?
Sprechen Sie uns an, gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Farina Schurzfeld

Farina Schurzfeld
E-Mail: business@selfapy.com
Tel. 030 959 990 180