BKK Bosch 2019-06-17T14:34:26+00:00
brigitte logo
zdf logo
rtl logo

Kostenlos für Versicherte der Bosch BKK

Versicherte der Bosch BKK erhalten Selfapys Online Programm –auch mit Psychologen Begleitung- kostenlos. Folgen Sie einfach diesen zwei Schritten und starten Sie noch heute:

1. Erfragen Sie Ihren Zugangscode

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über einen Zugangscode, den Sie von Ihrer Bosch BKK erhalten: Wenden Sie sich an Ihre Geschäftsstelle vor Ort – telefonisch, persönlich oder über das Online-Kundenportal unter https://Meine.Bosch-BKK.de. Ihre Geschäftsstelle finden Sie hier: www.Bosch-BKK.de/Kontakt

2. Melden Sie Sich bei Selfapy an

Geben Sie oben Ihren Zugangscode ein. Danach erstellen Sie Ihr Nutzer-Profil und können direkt mit Ihrem Online Kurs starten.

BoschBKK_Logo

Psychologische Begleitung

Ein Psychologe begleitet Sie im Programm. Wählen Sie die Intensität Ihrer psychologischen Begleitung

Partner partner_2

Basis

Individualisiertes Programm
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten Funktion mit Psychologe/in
100% Kostenübernahme durch die Bosch BKK

Was Sie im Online Kurs erwartet

Unser Online Kurs dauert 3 Monate und orientiert sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Video Selfapy

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Beispiel Kursausschnitt Selfapy
Statistik Symptomabnahme Selfapy

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erfassen täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Wochenmodule des Online Kurses

Modul 1
Selbstbeobachtung
Modul 2
Selbsterkenntnis
Modul 3
Innere und äußere Ressourcen
Modul 4
Tagesstruktur
Modul 5
Negative Gedanken stoppen
Modul 6
Positiv denken lernen
Modul 7
Achtsamkeit
Modul 8
Soziale Kontakte
Modul 9
Eine Zwischenbilanz
Modul 10
Das Selbstwertgefühl
Modul 11
Die Selbstverstärkung
Modul 12
Der Rückfallkoffer