BKK Bosch 2018-11-27T12:13:43+00:00
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Kostenlos für Versicherte der Bosch BKK

Versicherte der Bosch BKK erhalten Selfapys Online Programm –auch mit Psychologen Begleitung- kostenlos. Folgen Sie einfach diesen zwei Schritten und starten Sie noch heute:

1. Erfragen Sie Ihren Zugangscode

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über einen Zugangscode, den Sie von Ihrer Bosch BKK erhalten: Wenden Sie sich an Ihre Geschäftsstelle vor Ort – telefonisch, persönlich oder über das Online-Kundenportal unter https://Meine.Bosch-BKK.de. Ihre Geschäftsstelle finden Sie hier: www.Bosch-BKK.de/Kontakt

2. Melden Sie Sich bei Selfapy an

Geben Sie oben Ihren Zugangscode ein. Danach erstellen Sie Ihr Nutzer-Profil und können direkt mit Ihrem Online Kurs starten.

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Online Kurs

Unser Online Kurs orientiert sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen dabei, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

  • Erklärende Videos und Texte
  • Interaktive Übungen
  • Stimmungstagebuch
  • Dauer 12 Wochen

Online Kurs mit psychologischer Begleitung

Sie werden während des gesamten Kurses von einem persönlichen Psychologen begleitet, um sich intensiver und nachhaltiger mit Ihrer Situation auseinanderzusetzen.

  • Wöchentliche Gespräche à 25 Min mit Ihrem persönlichen Psychologen
  • Fortschritt besprechen & Feedback erhalten
  • Erklärende Videos, Texte & Interaktive Übungen
  • Klinisch bewiesene Wirksamkeit

100% Kostenübernahme durch die Bosch BKK

Was Sie im Online Kurs erwartet

Unser Online Kurs dauert 3 Monate und orientiert sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. In sorgfältig von unseren Psychologen ausgewählten, aufeinander aufbauenden Wochenthemen erhalten Sie:

Video Selfapy

Erklärende Texte und Videos

Zahlreiche Videos und Texte von Psychologen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen. Gemeinsam decken wir Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren auf.

Tägliche persönliche Übungen

Unsere alltagsnahen Übungen helfen Ihnen, sich von negativen Denk- und Verhaltensweisen zu befreien und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Sie erlernen Techniken, die Sie langfristig in Ihrem Alltag verankern können.

Beispiel Kursausschnitt Selfapy
Statistik Symptomabnahme Selfapy

Überblick über Ihren Symptomverlauf

Sie erfassen täglich Ihre Stimmung und erhalten eine personalisierte Auswertung. So erlangen Sie ein besseres Verständnis über Ihre persönliche Entwicklung.

Wochenmodule des Online Kurses

Modul 1
Selbstbeobachtung
Modul 2
Selbsterkenntnis
Modul 3
Innere und äußere Ressourcen
Modul 4
Tagesstruktur
Modul 5
Negative Gedanken stoppen
Modul 6
Positiv denken lernen
Modul 7
Achtsamkeit
Modul 8
Soziale Kontakte
Modul 9
Eine Zwischenbilanz
Modul 10
Das Selbstwertgefühl
Modul 11
Die Selbstverstärkung
Modul 12
Der Rückfallkoffer