6 Tipps, um deine mentale Gesundheit in der Corona-Krise zu stärken

Die Corona-Krise wirkt sich auch auf unsere Psyche aus. Mit unseren einfachen Tipps, kannst du jetzt deine mentale Gesundheit stärken.

Herbstdepression: Was Du dagegen tun kannst

Fühlst Du Dich antriebslos und niedergeschlagen? Hier erfährst Du, was Du gegen eine aufkommende Herbstdepression tun kannst.

Gesundes Essen: Wie es mit Achtsamkeit funktioniert.

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Digital Detox – Tipps zur digitalen Entgiftung

Digital Detox: Wie gelingt Dir die digitale Entgiftung? Mit diesen 7 Tipps einfach mal abschalten und beruhigt offline gehen.

Psychische Beschwerden während der Wechseljahre

Zu den psychischen Beschwerden während der Menopause zählen vor allem Gereiztheit und Traurigkeit. Lese hier, wie Du sie bewältigen kannst.

FOMO – Wie überwindest Du die Angst, etwas zu verpassen?

Die Angst, etwas zu verpassen, ist kein seltenes Phänomen. Immer mehr Menschen beschleicht die Angst, wichtige soziale Gelegenheiten zu verpassen. Woher kommt die ständige Befürchtung, etwas zu versäumen?

Resillienz stärken: So trainierst du deine Widerstandsfähigkeit

Wenn etwas im Leben schief geht, hilft die Resilienz, schwierige Zeiten zu meistern. Doch wie kann man seine eigene Resilienz fördern und somit Krisenzeiten überstehen?

Schlechte Laune vertreiben – 7 Tipps für bessere Laune

Es gibt Tage an denen Du mit dem falschen Fuß aufstehst. Da ist schlechte Laune vorprogrammiert. So kannst Du Deine schlechte Laune überwinden.

Besser schlafen: Ruhige Nächte mit diesen 5 Tipps

Bereits eine schlaflose Nacht stört deinen Biorhythmus und du fühlst dich niedergeschlagen, müde und hast Schwierigkeiten mit der Konzentration. Was du tun kannst, um endlich besser schlafen zu können.

Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Prüfen Sie, ob Ihre Krankenkasse die Kosten für Selfapy übernimmt.

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