6 Tipps, um deine mentale Gesundheit in der Corona-Krise zu stärken

Die Corona-Krise wirkt sich auch auf unsere Psyche aus. Mit unseren einfachen Tipps, kannst du jetzt deine mentale Gesundheit stärken.

Neujahrsvorsätze: Deswegen scheitern sie und das kannst du dagegen tun

Hast Du schon Vorsätze für das neue Jahr gefasst? Mit Hilfe einiger Erkenntnisse der Motivationspsychologie kannst Du Deine Ziele erreichen und nachhaltige Verhaltensänderungen erzielen.

Zeitumstellung: Depression in der Winterzeit

Schlägt Dir die Zeitumstellung aufs Gemüt? Hier erfährst Du, warum sich Deine Laune verschlechtert und was Du dagegen tun kannst.

Herbstdepression: Was Du dagegen tun kannst

Fühlst Du Dich antriebslos und niedergeschlagen? Hier erfährst Du, was Du gegen eine aufkommende Herbstdepression tun kannst.

Gesundes Essen: Wie es mit Achtsamkeit funktioniert.

Wenn Du mal im Kopf Deine letzten Mahlzeiten durchgehst, kannst […]

Beziehungskrise im Urlaub? Das muss nicht sein!

Der Urlaub steht vor der Tür und und wir können […]

Wie werde ich glücklich? Was wir von Kindern für ein glückliches Leben lernen können.

“Wie werde ich glücklich?”. Das ist wohl eine der meist […]

Hilfe bei chronischen Schmerzen

Du leidest unter chronischen Schmerzen, die Deine Lebensqualität beeinträchtigen? Erfahre hier mehr über das Selfapy Programm bei chronischem Schmerz.

9 Tipps für eine stressfreie Adventszeit

Der Dezember rückt näher. Kein Grund, gleich in vorweihnachtliche Panik zu verfallen! Denn die Adventszeit sollte doch eigentlich besinnlich und freudig verlaufen. Mit diesen 9 Tipps lässt man den Weihnachtsstress hinter sich.

Wieder gut schlafen nach der Zeitumstellung – 7 Tipps

Zweimal jährlich wird in Deutschland an den Zeigern gedreht. Die Zeitumstellung kann Auswirkungen auf Psyche und Körper haben. Wie Du die Zeitumstellung gut überstehst, zeigen wir Dir mit diesen Tipps.

Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Prüfen Sie, ob Ihre Krankenkasse die Kosten für Selfapy übernimmt.

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