Blog 2018-11-09T11:54:17+00:00
5 Tipps gegen den Herbstblues

Zum meteorologischen Herbstanfang am 1. September möchten wir Dir ein paar einfache Tipps geben, damit auch in der dunklen Jahreszeit Sommer in Deiner Seele herrscht.

Stille Nacht, Einsame Nacht: Die Weihnachtsdepression

Überall wird uns eingetrichtert, dass Weihnachten das Fest der Liebe ist. Jedoch sind diese Feiertage für viele Menschen geprägt von Einsamkeit, Trauer oder Streit.

Im Urlaub richtig entspannen mit diesen 6 Tipps

Weihnachtszeit heißt Ferienzeit. Doch oft nehmen wir den Stress von der Arbeit mit in den Urlaub. Dauerhaft sind wir erreichbar und checken täglich Mails. Wie soll man sich da entspannen?

9 Tipps für eine stressfreie Adventszeit

Der Dezember rückt näher. Kein Grund, gleich in vorweihnachtliche Panik zu verfallen! Denn die Adventszeit sollte doch eigentlich besinnlich und freudig verlaufen. Mit diesen 9 Tipps lässt man den Weihnachtsstress hinter sich.

Wieder gut schlafen nach der Zeitumstellung – 7 Tipps

Zweimal jährlich wird in Deutschland an den Zeigern gedreht. Die Zeitumstellung kann Auswirkungen auf Psyche und Körper haben. Wie Du die Zeitumstellung gut überstehst, zeigen wir Dir mit diesen Tipps.

Das Zusammenspiel von Depressionen und Essstörungen

Menschen, die eine Essstörung entwickeln oder bereits haben, fühlen sich nie gut genug. Hinzu kommt, dass sich Betroffene innerlich leer fühlen und diese Leere “stopfen” wollen. Diese Leere ist ein typisches Symptom einer Depression.

Psychotherapie – Was passiert während einer Therapie?

Wie genau läuft eigentlich eine Psychotherapie ab? Und was passiert während der Therapie? Wir erklären Ablauf und Inhalt einer Psychotherapie.

Körper und Seele sind ein Team

Sport ist Mord? Dieses Sprichwort ist nun wirklich veraltet. Regelmäßige sportliche Aktivität hält Deinen Körper fit und hat zudem positive Auswirkungen auf die Psyche.

Digital Detox – Tipps zur digitalen Entgiftung

Digital Detox: Wie gelingt Dir die digitale Entgiftung? Mit diesen 7 Tipps einfach mal abschalten und beruhigt offline gehen.

Psychische Beschwerden während der Wechseljahre

Zu den psychischen Beschwerden während der Menopause zählen vor allem Gereiztheit und Traurigkeit. Lese hier, wie Du sie bewältigen kannst.

11 Bücher über psychische Erkrankungen

Wir empfehlen diese 11 Bücher über Psychologie, psychische Erkrankungen und die mentale Gesundheit. Von Ratgebern bis zu Erfahrungsberichten – hier kriegt man Lust auf Lesen!

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