Selfapy Blog


Wie überwindest Du die Angst, etwas zu verpassen?


16. August 2018vonNora

FOMO Angst, etwas zu verpassen Fear of missing out
Die Angst, etwas zu verpassen, ist kein seltenes Phänomen. Immer mehr Menschen beschleicht die Angst, wichtige soziale Gelegenheiten zu verpassen. Woher kommt die ständige Befürchtung, etwas zu versäumen?Weiterlesen

Resilienz in Krisenzeiten - 6 einfache Tipps


8. August 2018vonNora

Resilienz stärken Widerstandsfähigkeit fördern
Wenn etwas im Leben schief geht, hilft die Resilienz, schwierige Zeiten zu meistern. Doch wie kann man seine eigene Resilienz fördern und somit Krisenzeiten überstehen?Weiterlesen

Die Angst vor der Angst überwinden


8. August 2018vonNora

Angst vor der Angst Erwartungsangst
Menschen, die schon mal eine Panikattacke durchlebt haben, entwickeln oft eine sogenannte Erwartungsangst: die Angst vor der Angst. Durch das Erlernen von Fähigkeiten und Methoden kannst Du die Angst vor der Angst bewältigen.Weiterlesen

Schlechte Laune vertreiben - 7 Tipps für bessere Laune


24. Juli 2018vonNora

Es gibt Tage an denen Du mit dem falschen Fuß aufstehst. Da ist schlechte Laune vorprogrammiert. So kannst Du Deine schlechte Laune überwinden.Weiterlesen

Jetzt teilnehmen am Experten-Seminar: Der Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz


23. Juli 2018vonNora

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Immer mehr Unternehmen wollen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter mit Initiativen schützen und fördern. Wir möchten Sie mit unserem Experten-Seminar unterstützen, einen qualifizierten Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz zu erlernen. Weiterlesen

Besser schlafen: Ruhige Nächte mit diesen 5 Tipps


19. Juli 2018vonMarieke

Besser schlafen: Tipps gegen Schlafstörungen
Bereits eine schlaflose Nacht stört Deinen Biorhythmus und Du fühlst Dich niedergeschlagen, müde und hast Schwierigkeiten mit der Konzentration. Was Du tun kannst, um endlich besser schlafen zu können.Weiterlesen

Erste Hilfe bei Panikattacken


17. Juli 2018vonMarieke

Hilfe bei Panikattacken Panikattacke
Wie verhältst Du Dich während einer akuten Panikattacke richtig? Wir zeigen, was Dir bei einer Panikattacke helfen kann.Weiterlesen

Was ist psychologische Online Beratung?


10. Juli 2018vonNora

psychologische Online Beratung Selfapy Blog
Psychologische Online Beratung ist, zumindest in Deutschland, noch ein recht neuer Bereich im Gesundheitswesen. Die psychologische Online Beratung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Menschen mit psychischen Belastungen schnell und wirksam zu helfen.Weiterlesen

Wenn die Temperaturen steigen und die Laune sinkt: Die Sommerdepression


6. Juli 2018vonMarieke

Sommerdepression Depression Sommer
Gerade für Frauen kann die Sommerzeit alles andere als eitel Sonnenschein sein  - wie die Sommerdepression die Lebensqualität überschattetWeiterlesen

Hilfe bei Binge Eating - Essen bis nichts mehr geht


2. Juli 2018vonNora

Binge Eating: Hilfe bei Fressanfällen und Heißhungerattacken
Eine Binge Eating Störung äußert sich mit Heißhungerattacken, wobei Betroffene die Kontrolle verlieren. Wir erklären die Ursachen und wo Du Hilfe bekommen kannst.Weiterlesen