AOK NDS2020-07-30T09:27:52+02:00

Kostenlos für Versicherte der AOK Niedersachsen

Versicherte der AOK Niedersachsen erhalten Selfapys Online Kurse bei Ängsten und Panik & Phobie kostenlos. Folgen Sie einfach diesen drei Schritten:

1) Geben Sie Ihre Versichertennummer ein
Gehen Sie oben auf „Jetzt starten“. Geben Sie Ihre 9-stellige Versichertennummer ein, welche Sie auf Ihrer Krankenkassenkarte finden. Bestätigen Sie, dass sie bei der AOK Niedersachsen versichert sind.

2) Erstellen Sie Ihr Nutzerprofil
Erstellen Sie Ihr Nutzerprofil in dem Sie Ihre E-Mail-Adresse sowie ein selbstgewähltes Passwort eingeben.

3) Wählen Sie Ihren Kurs
Wählen Sie zwischen den Angst-Kursen aus (Generalisierte Angststörung, Panik & Phobie) und ob Sie den Kurs mit oder ohne psychologische Begleitung durchführen wollen. Im Anschluss können Sie sofort starten.

Unsere Kurse – wirksame Soforthilfe in der Krise

Angst

Ständige Besorgtheit und Anspannung schränken den Alltag stark ein. Im Angst-Kurs können Sie lernen, Ihre Angststörung besser zu verstehen und Situationen zu erkennen, die Ihre Ängste auslösen. Sie können lernen, negativen Gedanken effektiv zu begegnen und diese zu reduzieren.

Phobie-Kurs

Phobie

Panikattacken und übermäßig Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.

 

Panik

Sie leiden unter wiederkehrenden Panikattacken? In diese Kurs lernen Sie, was Panik genau ist und wie sie entsteht. Sie lernen die Auslöser ihrer Panikattacken kennen und wie sie ihnen effektiv begegnen sowie sie reduzieren können.

 

Psychologische Begleitung

Ein Psychologe begleitet Sie im Kurs. Wählen Sie die Intensität Ihrer psychologischen Begleitung

Basis

Individualisierter Kurs
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in

Standard

Individualisierter Kurs
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
Zwei Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in

Was Sie im Selfapy Kurs erwartet

Jetzt Starten

Kostenloses Infogespräch

Ein Psychologe berät Sie kostenlos via Telefon oder Chat, welcher Kurs zu Ihnen passt


Kosten und Erstattung

Ihre Krankenkasse, Arbeitgeber oder andere Partner übernehmen die Kosten für den Kurs
Psychologische Begleitung


Los geht's

Starten Sie den Kurs und Ihr persönlicher Psychologe meldet sich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen

Im Kurs

Persönlicher Psychologe

Ihr persönlicher Ansprechpartner begleitet Sie bei Bedarf in wöchentlichen Telefongesprächen


Regelmäßige Antworten

Ein Psychologe ist für Sie da und antwortet auf Ihre Nachrichten innerhalb von 48 Stunden


Überblick über Ihre Erfolge

Sie erhalten persönliche Auswertungen und individualisiertes Feedback zu Ihrem Fortschritt


12-Wochen Kurs

Unser 12-Wochen Kurs wurde mit erfahrenen Psychotherapeuten und Experten entwickelt

Lernen Sie unsere Psychologen kennen

Im Rahmen unseres Patientensicherheitskonzeptes begleitet Sie ein persönlicher Psychologe durch den Online-Kurs.

Im Rahmen unseres Patientensicherheitskonzeptes überwacht ein persönlicher Psychologe Ihren Fortschritt innerhalb des Kurses. Unsere Psychologen verfügen über ein abgeschlossenes Psychologiestudium (Diplom, M.Sc.) und Zusatzausbildungen im Bereich der klinischen Psychologie oder der Gesundheitspsychologie. Sie sind vielfältig aufgestellt und auf verschiedene Themengebiete spezialisiert. Ihr persönlicher Psychologe steht Ihnen bei Fragen zum Kurs zur Verfügung und gewährleistet die medizinische Sicherheit des Kurses. Sie können Ihren persönlichen Psychologen per Nachrichtenfunktion erreichen.

Pauline hat an der TU Dresden studiert und war bereits in verschiedenen Klinken praktisch tätig. Ihre Schwerpunkte sind Psychotherapie und Neuropsychologie. Bei Selfapy leitet Pauline das psychologische Team.

Pauline Greve

Dipl.-Psychologin

Adrian hat an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg studiert bringt Erfahrungen in den Bereichen Rehabilitation, Psychosomatik und Kunsttherapie mit. Adrian ist für die nachrichtenbasierte Betreuung der Kursteilnehmer zuständig.

Adrian Wangerin

Klinischer Psychologe (M.Sc.)

Catharinas Schwerpunkte liegen auf der positiven Psychologie und dem ressourcenortientierten Arbeiten. Sie hat ihr Psychologiestudium an der Medical School Hamburg und Berlin absolviert.

Catharina Freese

Klinische Psychologin (M.Sc.)