Angststörungen2019-12-04T12:33:10+00:00
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Angststörungen – Symptome erkennen und Hilfe erhalten

Als Angststörungen werden eine Reihe psychischer Erkrankungen bezeichnet, die eins gemeinsam haben: Betroffene leiden unter starken Ängsten. Neben der Depression gehören Angsterkrankungen zu den häufigsten psychischen Störungen.

Formen der Angststörung
Die Angststörungen werden unterteilt in unspezifische Ängste – dazu zählen die Panikstörung und die Generalisierte Angststörung – sowie spezifische Ängste. Letztere sind auch als Phobien bekannt und beinhalten die Soziale Phobie, die Agoraphobie (Furcht vor Menschenmengen und öffentlichen Plätzen) sowie spezifische Phobien, z.B. die Angst vor Spinnen (Arachnophobie).
Symptome der Angststörungen
Für die Diagnose einer Angststörung sprechen unverhältnismäßig starke oder lang anhaltende Angstreaktionen, die das Leben der Betroffenen einschränken. Zu den körperlichen Symptomen einer Angstattacke gehören plötzliches Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Schweißausbrüche und Zittern. Typisch ist auch die Meta-Angst, also die Angst vor der Angst. Überwinden Sie Ihre Ängste mit dem Online Programm von Selfapy.

Was Sie bei Selfapy lernen
In unseren Online Kursen setzen Sie sich gezielt mit Ihrer Angst auseinander. Dabei helfen Ihnen psychoedukative Texte und Videos. In dem Programm identifizieren Sie Ihre persönlichen Angstauslöser und durchbrechen mit Hilfe von interaktiven Übungen den Angstkreislauf. Themen wie Achtsamkeit und Entspannung bilden einen weiteren wichtigen Baustein des Kurses. Zusätzlich oder ganz unabhängig von unserem Kurs können Sie außerdem wöchentliche Gespräche mit Ihrem persönlichen Psychologen wahrnehmen.

Ist Selfapy wirksam?
Angststörungen lassen sich effektiv und nachhaltig mit einer Verhaltenstherapie behandeln, deren Methoden in den Online Kursen von Selfapy angewandt werden. Grundlage der Behandlung ist eine Umstrukturierung Ihrer Gedanken. Eine Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf belegte 2016 die Wirksamkeit des Selfapy Programms.

Was Sie im Online-Programm erwartet

Erste Schritte

Kostenloses Infogespräch

Ein Psychologe berät Sie kostenlos via Telefon oder Chat, welches Programm zu Ihnen passt


Kosten und Erstattung

Prüfen Sie ob Ihre Kasse das Programm bereits übernimmt. Gern stellen wir den Antrag für Sie


Psychologische Begleitung

Sie wählen den Grad der psychologischen Unterstützung - ob telefonisch oder via Nachrichtenfunktion


Los geht's

Starten Sie das Programm und Ihr persönlicher Psychologe meldet sich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen

Im Programm

Individualisierte Inhalte

Jede Woche erhalten Sie im Online-Programm interaktive Übungen, Videos und informative Texte


Persönlicher Psychologe

Ihr persönlicher Ansprechpartner begleitet Sie bei Bedarf in wöchentlichen Telefongesprächen


Überblick über Ihre Erfolge

Sie erhalten persönliche Auswertungen und individualisiertes Feedback zu Ihrem Fortschritt


Wirksames Programm

Unser 12-Wochen Programm wurde mit erfahrenen Psychotherapeuten und Experten entwickelt

Die verschiedenen Pakete im Überblick

Ein Psychologe begleitet Sie in dem 3-monatigen Online-Programm. Wählen Sie die Intensität Ihrer psychologischen Begleitung - individuell & flexibel

Selapy Preise

Basis

Individualisiertes Programm
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
69,90 €/Monat*

Intensiv

Individualisiertes Programm
Automatisierte Auswertung Ihrer Stimmung & Übungen
Nachrichten-Funktion mit Psychologe/in
Vier Telefonate à 30min pro Monat mit persönlichem Psychologen/in
179,90 €/Monat*
*Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich. Dies ist kein Abo. Die Zahlungen enden automatisch nach drei Monaten.

Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Unsere Online Kurse beruhen auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).

Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als besonders wirksam in der Behandlung psychischer Belastungen erwiesen. Gemeinsam mit Universitätskliniken und erfahrenen Psychotherapeuten haben wir die Selfapy Kurse entwickelt. Unsere Online Kurse zeigen eine signifikante Symptomreduktion. Die Wirksamkeit wurde in wissenschaflichen Studien belegt.

Selfapy Wissenschaft

Lernen Sie unsere Psychologen kennen

Qualifizierte Psychologen begleiten Sie in persönlichen Telefongesprächen oder via Nachrichtenfunktion.

Wir bei Selfapy wissen, wie wichtig es ist, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Darum sprechen Sie regelmäßig mit demselben Psychologen aus unserem Team. Unsere Psychologen verfügen über ein abgeschlossenes Hochschulstudium (Diplom, M.Sc.) und Zusatzausbildungen im Bereich der klinischen Psychologie oder der Gesundheitspsychologie. Sie sind vielfältig aufgestellt und auf verschiedene Themengebiete spezialisiert, sodass wir Sie in Ihrer individuellen Situation optimal unterstützen können. Selbstverständlich unterliegen unsere Psychologen der Verschwiegenheitspflicht: Alles, was Sie ihm oder ihr erzählen, wird streng vertraulich behandelt.

Pauline hat an der TU Dresden studiert und war bereits in verschiedenen Klinken praktisch tätig. Ihre Schwerpunkte sind Psychotherapie und Neuropsychologie. Bei Selfapy leitet Pauline das psychologische Team.

Pauline Greve

Dipl.-Psychologin

Rico ist zertifizierter Stressmanagement-Trainer und war an der Medizinischen Hochschule Brandenburg tätig. Seinen Abschluss in Psychologie hat er an der Medical School Berlin erlangt.

Rico Krämer

Klinischer Psychologe (M.Sc.)

Catharinas Schwerpunkte liegen auf der positiven Psychologie und dem ressourcenortientierten Arbeiten. Sie hat ihr Psychologiestudium an der Medical School Hamburg und Berlin absolviert.

Catharina Freese

Klinische Psychologin (M.Sc.)

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