Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse
Prüfen Sie, ob Ihre Krankenkasse die Kosten für Selfapy übernimmt.
Was Sie im Online-Programm erwartet
Erste Schritte
Kostenloses Infogespräch
Ein Psychologe berät Sie kostenlos via Telefon oder Chat, welches Programm zu Ihnen passt
Kosten & Erstattung
Prüfen Sie ob Ihre Kasse das Programm bereits übernimmt. Gern stellen wir den Antrag für Sie
Psychologische Begleitung
Sie wählen den Grad der psychologischen Unterstützung - ob telefonisch oder via Nachrichtenfunktion
Im Programm
Brittas Geschichte zur psychischen Gesundheit
Weltklasse Schwimmerin und mehrfache Olympia Siegerin Britta Steffen setzt sich gemeinsam mit Selfapy für das Thema mentale Gesundheit ein. Sie erzählt von Ihren eigenen Ängsten und verrät uns was Ihr geholfen hat Ihre Stärke wieder zu finden. Mehr lesen...
Pauline Greve
Dipl.-Psychologin
Rico Krämer
Klinischer Psychologe (M.Sc.)
Catharina Freese
Klinische Psychologin (M.Sc.)
Eine Vielfalt an Kursen
Depression
Lernen Sie in interaktiven
Übungen Ihre negativen
Gedanken zu stoppen, Ihr Leben aktiver zu gestalten und wieder mehr auf das Positive in Ihrem Leben zu achten.
Angst & Panik
Panikattacken, Phobien und übermäßig Sorgen können unseren Alltag stark beeinträchtigen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen und Attacken vorzubeugen.
Stress & Achtsamkeit
Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Stressauslöser zu erkennen und zu bekämpfen. Sie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren, lernen wie Sie Ihre individuellen Kraftressourcen im Berufsalltag stärken können und wie Achtsamkeit Sie unterstützen kann.
Essstörung
Die Binge-Eating-Störung und Bulimie sind durch ein gestörtes Essverhalten gekennzeichnet. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, die Problematik hinter dem Essverhalten zu verstehen und zu normalisieren.
Chronischer Schmerz
Gehen Sie mit weniger Schmerz durch den Alltag, indem Sie Ihre Schmerzsymptome reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Lernen Sie unsere Psychologen kennen
Qualifizierte Psychologen begleiten Sie in persönlichen Telefongesprächen oder via Nachrichtenfunktion.
Wir bei Selfapy wissen, wie wichtig es ist, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Darum sprechen Sie regelmäßig mit demselben Psychologen aus unserem Team. Unsere Psychologen verfügen über ein abgeschlossenes Hochschulstudium (Diplom, M.Sc.) und Zusatzausbildungen im Bereich der klinischen Psychologie oder der Gesundheitspsychologie. Sie sind vielfältig aufgestellt und auf verschiedene Themengebiete spezialisiert, sodass wir Sie in Ihrer individuellen Situation optimal unterstützen können. Selbstverständlich unterliegen unsere Psychologen der Verschwiegenheitspflicht: Alles, was Sie ihm oder ihr erzählen, wird streng vertraulich behandelt.
Pauline Greve
Dipl.-Psychologin
Rico Krämer
Klinischer Psychologe (M.Sc.)
Catharina Freese
Klinische Psychologin (M.Sc.)
Die verschiedenen Pakete im Überblick
Ein Psychologe begleitet Sie in dem 3-monatigen Online-Programm. Wählen Sie die Intensität Ihrer psychologischen Begleitung - individuell & flexibel
Basis
Standard
Intensiv
Mehr als 20.000 zufriedene Nutzer
Einfach nur Danke!
Ich sag Danke dafür, dass ich jede Woche etwas Neues lernen durfte. Meine Situation hat sich durch die Kurse entschieden verbessert.
Paul S.
Meine Selbstheilungskräfte sind aktiviert!
Der Kurs war so sinnvoll, weil meine Selbstheilungskräfte aktiviert wurden. Das hilft mir nun auch langfristig.
Sabrina L.
Toller Support
Es ist ein tolles Gefühl durch kleine Veränderungen bereits positive Effekte zu spüren. Viele der Übungen waren gut für mich in den Alltag integrierbar und helfen mir noch heute.
Antonio C.
Endlich wieder besser
Dank euch geht’s mir wieder besser. Das Selfapy Programm hat sehr gut geholfen. Ich weiß nun, was ich tun kann, wenn der Stress wiederkommt.
Otto P.
Es tut so gut
Danke, dass ich hier sein durfte! Es tat so gut, jemanden zum Sprechen zu haben, der mich nicht sofort verurteilt, sondern zuhört und hilft.
Katharina B.
Selfapy hilft mir
Selfapy hat mir geholfen, mit meiner Depression umzugehen. Ich habe eine schwere Zeit durchgemacht. Dank Selfapy und meinem Kurspsychologen geht es mir nun viel besser.
Charlotte S.
Mehr als nur ein Kurs
Tolles Programm! Für mich hat es genau den richtigen Umfang und ich habe viele Dinge gelernt. Deswegen bringt es mir persönlich mehr als jeder Ratgeber.
Tom B.
Prävention für den Alltag
Bevor ich mich zu sehr gestresst fühle, blicke ich in meinen ‚Notfallkoffer‘ und versuche präventiv die Techniken wieder mehr in den Alltag einzubauen.
Heike G.
Endlich drücke ich meine Gefühle aus
Ich bin durch die Übungen selbstbewusster und mutiger geworden. Ich sage nun ehrlich, wie es mir geht. Das tut gut!
Georg K.
Für viele Menschen hilfreich
Trotz meines Alters habe ich habe mich schnell an die „digitale Therapie“ gewöhnt! Für mich ist Selfapy eine super Anlaufstelle.
Elke D.
Tolle Übungen
Danke, für diese tollen Übungen, sie sind sehr sehr hilfreich. Ich nutze sie immer wieder und kann so meine Essattacken kontrollieren. Vielen Dank insbesondere an meine Selfapy Psychologin Hannah.
Benjamin H.
Selfapy hat mir Mut gemacht
Vielen Dank für die tolle Betreuung! Es tat mir sehr gut, mit meinen Belastungen nicht allein sein zu müssen.
Simon D.
Selfapy hilft mir weiter zu kommen
Ich bin froh, auf den Kurs gestoßen zu sein. Endlich bin ich im Leben weitergekommen. Seit mehr als 12 Monaten geht es mir nun besser.
Nina H.
Schade, dass es zu Ende ist
Ich finde diesen Kurs super und bedanke mich bei Rico für seine Gespräche. Ich bin stolz auf mich, diesen Kurs in Angriff genommen und durchgezogen zu haben.
Dora K.
Funktioniert
Ich sage einfach mal Danke, da ich mit jeder neuen Woche lernen kann, meine Situation besser zu händeln. Viele Situationen entscheide ich mittlerweile mit den Gedanken: was will ich und was ist gut für mich?
Willi F.
Selfapy – eine gute Sache
Liebe Selfapeuten, dieses Selfapy ist eine gute Sache! Der Kurs hat mir sehr geholfen und die persönlichen Gespräche haben mich motiviert nicht aufzugeben. Besonders die Videos sind toll.
