Soforthilfe bei Psychischen Belastungen

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Unser Selbsthilfeprogramm ist nachweislich wirksam. Nach den 9 Wochen begleiten wir Sie bei Bedarf mit weiteren Kursen & Psychologischen Gesprächen.

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Wissenschaftlich fundiert, gemeinsam entwickelt

Unsere Kurse sind in Zusammenarbeit mit erfahrenen Psychotherapeuten und depressiv Erkrankten entstanden. Sie wurden von dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) evaluiert.

Dipl.-Psych. Sabine Blum Psychologische Psychotherapeutin im Fachbereich Verhaltenstherapie

Unsere Selbsthilfekurse im Überblick

Pauline

Dipl.-Psychologin

Pauline studierte an der TU Dresden, wo sie viele Jahre wissenschaftliche Projekte unterstützte. Praktische Erfahrungen sammelte sie an verschiedenen Kliniken. Pauline's Leidenschaft gilt dem Meer und der Achtsamkeit.

Alexandra

Psychologin M.Sc.

Alexandra hat ihr Psychologiestudium erfolgreich an der Radboud University in den Niederlanden abgeschlossen. Im Anschluss an ihr Studium hat sich sich zum zertifizierten systemischen Coach ausbilden lassen. Ihre Herzensthemen sind: Selbstentfaltung, Achtsamkeit und Begleitung.

Rico

Psychologe B.Sc.

Ricos Schwerpunkt ist Diagnostik und ein Integrativer Therapieansatz. Er hat diese Erfahrungen in einer Psychosomatischen Einrichtung in Brandenburg sammeln können. Seinen M.Sc. in Psychologie hat er an der Medical School Berlin erlangt.

Catharina

Psychologin B.Sc.

Catharina's Schwerpunkt liegt auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Praktische Erfahrungen hat sie bereits an der Charité in Berlin sammeln können. In ihrer Freizeit ist Catharinas Lieblingsbeschäftigung Ihr Zwergspitz Mickey. Sie hat ihr Psychologiestudium an der Medical School Hamburg und Berlin absolviert.

ab 79.90€

Depression

Dauer: 9 Wochen

Der Depressions-Kurs richtet sich an Menschen mit einer leichten bis mittelschweren Depression. Sie erhalten Texte, Videos und Übungen, mit denen Sie Techniken erlernen, um Ihre Stimmung zu verbessern.Mehr erfahren

ab 79.90€

Angststörung

Dauer: 9 Wochen

Ängste können das Leben beherrschen. Der Selfapy-Angstkurs unterstützt Sie dabei, zu verstehen, was genau Ihnen Angst macht und was Sie gegen Ihre Ängste unternehmen können, um sie zu reduzieren.Mehr erfahren

Erstattbar

Vom Stress zum Burnout

Dauer: 9 Wochen

Der Stress-Kurs richtet sich an Menschen im Berufsleben, die unter Stress leiden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und bieten Ihnen fundierte Übungen, um Ihren Stress zu bekämpfen.Mehr erfahren

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Das sagen unsere Nutzer

Funktioniert!

Am Anfang fand ich die Module komisch. Aber ich muss sagen, es scheint zu funktionieren.

12.06.2016

Willi B.

Ich bin richtig begeistert

Großes Lob an Euer Programm, mir taugt das total.

05.04.2016

Karin I.

Dancing on the ceiling ...

Selfapy war wirklich toll. Letztens habe ich sogar meinen Lieblingssong wieder mitgesungen.

07.08.2016

Elena K.

Mir geht's besser!

Was soll ich groß sagen, mir geht's besser.

11.06.2016

Max H.

Die Übungen wende ich täglich an

Selbst nach dem Kurs hatte ich dank des Rückfallkoffers keine Bedenken mehr.

26.06.2016

Soforthilfe bei Psychischen Belastungen